medelia.de ist das Online-Magazin für einen rundum gesunden Lebensstil. Wir erklären zum Beispiel, warum Optimisten gesünder sind als Pessimisten. Oder wofür Vitamin B12 eigentlich wichtig ist. Oder was tatsächlich dran ist an solchen „Power-Lebensmitteln“ wie Granatapfelsaft oder Ingwer. Ob Themen aus der Alternativmedizin oder Ernährung, zu Entspannungstechniken oder gesunden Bewegungskonzepten – medelia.de informiert und inspiriert, unabhängig und verständlich.
Ernährung
Genuss mit Bewusstein
Jedes Kind weiß, dass Vitamine gesund sind. Aber warum sind sie eigentlich wichtig und in welchen Lebensmitteln stecken welche Nährstoffe? Und was ist von den vielen Wunder-Lebensmitteln zu halten, denen besonders gesunde Eigenschaften zugeschrieben werden? Macht zum Beispiel Granatapfel jung und Aloe Vera schön? Welche Vor- und Nachteile hat eine vegetarische Ernährung? Die Artikel in dieser Rubrik gehen solchen Fragen nach.
Gesundheit
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Es gibt viele Möglichkeiten, die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Die Ernährung und der Lebensstil gehören sicherlich dazu. Doch welche Methoden gibt es, um Krankheiten vorzubeugen, fit zu bleiben oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Wie funktioniert zum Beispiel die Homöopathie? Oder welche Ideen stecken hinter der Behandlung mit Schüssler-Salzen? Gesundheitslehren und die gesundheitliche Balance sind Themen in dieser Rubrik.
Balance
Bewegung und Entspannung
Wellness ist die kleine, etwas modische Schwester der Gesundheit. Wer zum Beispiel für regelmäßige Bewegung sorgt, dem Stress im Alltag mit Yoga oder einem Besuch in der Sauna begegnet, sieht nicht nur besser aus, sondern beugt auch gesundheitlichen Risiken wie Osteoporose vor. Ob Entspannungstechniken, Massage oder Meditation – ein bewusster Umgang mit den persönlichen Energiereserven fördert die Lebensqualität.
Basische Ernährung
Das Konzept zur basischen Ernährung stammt aus dem Bereich der Komplementärmedizin, findet aber auch in der Schulmedizin zunehmend Beachtung. Manches daran scheint verwirrend - zum Beispiel gelten Kaffee oder Milchprodukte mal als "sauer", mal als "basisch". Eine Zitrone wiederum schmeckt zwar sauer, zählt aber zu den Basenbildnern. Was hat es also auf sich mit dieser Theorie?
Homöopathie und Allergien
Chronische Beschwerden sind auch für die Homöpathie eine besondere Herausforderung. Vor allem Allergien, vom Heuschnupfen bis zur Kontaktallergie, haben sich längst zur Volkskrankheit entwickelt. Wie eine Behandlung mit den Mitteln der Homöopathie in der Praxis aussehen kann, erläutert im ausführlichen Interview Heike Held, Apothekerin und Heilpraktikerin für Klassische Homöopathie.
Yoga
Yoga kräftigt und dehnt nicht nur den Körper. Es verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und ist ein ideales Mittel gegen alltäglichen Stress und für mehr innere Gelassenheit. Wer regelmäßig übt, sieht gut aus und bleibt flexibel. Nicht zufällig gehen viele Schauspieler, Musiker und Models täglich auf die Yogamatte. Und nicht zuletzt ist Yoga ein wertvoller Beitrag für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.